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姿勢

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姿勢 / しせい


姿勢とは重力下における頭や体幹、手足の位置関係。

筋肉や関節の状態などだけではなく、姿勢には心理状態も反映される。

良い姿勢は「体の負担が少ない」「疲れにくい」「動かしやすい」などのメリットがある。

一般的に良い姿勢とは「耳の穴」「肩先」「股関節」「膝の中心」「くるぶしの少し前」が同一直線上にある姿勢を指す。


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