姿勢 / しせい

姿勢とは重力下における頭や体幹、手足の位置関係。

筋肉や関節の状態などだけではなく、姿勢には心理状態も反映される。

良い姿勢は「体の負担が少ない」「疲れにくい」「動かしやすい」などのメリットがある。

一般的に良い姿勢とは「耳の穴」「肩先」「股関節」「膝の中心」「くるぶしの少し前」が同一直線上にある姿勢を指す。

EDA GYM(エダ・ジム)

青葉区江田のパーソナルトレーニングジム。無料駐車場があるので、車で藤が丘から通う方も。ダイエットやボディメイク、妊活、産後の運動、介護予防、生活習慣改善など様々なニーズに対応。